Temperatura in casa in inverno: come unire comfort e qualità dell’aria

Quanti gradi dovrebbero esserci in casa in inverno? Per le abitazioni, la normativa nazionale fissa un limite massimo di 20 °C con 2 °C di tolleranza, un valore calcolato sulla media delle temperature degli ambienti riscaldati.¹ 

Le sei zone climatiche in Italia sono definite in base ai gradi giorno, valore che indica quanto è freddo il clima locale.² A ogni zona corrispondono il periodo dell’anno e il numero di ore giornaliere di accensione del riscaldamento: ricorda di controllare le indicazioni del tuo Comune anche per indicazioni su quando accendere il riscaldamento (date e orari di accensione degli impianti termici civili). 

Come riferimento generale, puoi considerare temperature comprese tra 18 e 20 °C: ENEA (Agenzia nazionale per le nuove tecnologie, l'energia e lo sviluppo economico sostenibile) indica che 19 °C sono sufficienti per assicurare il comfort termico necessario.³  

ENEA indica anche che ogni grado in meno permette di risparmiare fino al 10% di combustibile⁴. Scaldare più del necessario invece fa aumentare i consumi e quindi le bollette, oltre a rendere l’aria più secca che può irritare le vie respiratorie e gli occhi.  

Se invece la casa resta troppo fredda, l’umidità presente nell’aria può trasformarsi in condensa su pareti, porte e finestre, aprendo la strada alla formazione della muffa che può causare irritazioni e allergie. 

Ogni stanza di casa viene usata in modo diverso: cambia il tempo che ci trascorriamo e le attività che svolgiamo. Di conseguenza, mantenere una temperatura uniforme in tutta la casa non è ideale: meglio regolarla stanza per stanza, soluzione più efficiente anche dal punto di vista dei consumi energetici. 

Ad esempio: 

• il soggiorno può essere uno degli ambienti più caldi perché ci passiamo molto tempo per attività per la maggior parte sedentarie come chiacchierare, guardare la tv, studiare o leggere 
• la camera da letto può restare più fresca: coperte e piumoni sono sufficienti a riscaldarci durante il sonno 
• il bagno va riscaldato un po’ di più per risultare confortevole quando ci spogliamo per fare il bagno o la doccia
• la cucina può essere riscaldata un po’ meno perché fornelli, forno e altri elettrodomestici riscaldano e fanno aumentare la temperatura. 

Anche se non esiste un valore unico adatto a tutte le persone e a tutti i tipi di casa, puoi fare riferimento a queste temperature indicative per regolare il riscaldamento: 

Quanti gradi tenere in casa per non ammalarsi in inverno? Non c’è una temperatura ideale per tutti ma di certo una casa poco riscaldata può diventare una casa poco confortevole. 

L’aria interna, infatti, contiene sempre una certa quantità di vapore acqueo: quando questo entra in contatto con pareti, finestre o punti poco isolati molto freddi, si raffredda e una parte si trasforma in condensa. 

Se la condensa diventa persistente, come può succedere proprio nel caso di ambienti troppo freddi, può portare alla formazione di muffa, con conseguenze come vie respiratorie irritate, tosse, allergie. 

Risparmiare energia non significa dover lasciare raffreddare la casa.  

Ecco alcuni consigli per limitare i consumi energetici: 

• spegni la caldaia o abbassa la temperatura durante la notte o quando non c’è nessuno in casa 
• usa un termostato programmabile o smart, che puoi gestire anche quando non sei in casa, per impostare orari e temperature in base alle tue abitudini e per non riscaldare la casa quando è vuota 
• se hai termosifoni in casa, puoi installare le valvole termostatiche per scaldare ogni stanza a seconda delle esigenze e dei momenti della giornata 
• controlla le guarnizioni di porte e finestre e fai attenzione che non ci siano spifferi. Più in generale, ricorda che una buona coibentazione limita le dispersioni e trattiene più a lungo il calore prodotto dal riscaldamento. 

Anche in inverno è importante cambiare l’aria in modo regolare per eliminare umidità, odori e sostanze inquinanti prodotte dalle normali attività quotidiane: con una buona ventilazione ti puoi assicurare un’ottima qualità dell’aria, limitare la condensa e il rischio di muffa. 

L’accorgimento fondamentale per mantenere confortevole la temperatura di casa in inverno è non lasciare le finestre aperte o socchiuse a lungo: basta ventilare per pochi minuti almeno due volte al giorno. Fai attenzione a cucina e bagno, dove dovrai ventilare anche dopo aver cucinato, fatto la doccia e il bagno. 

In questo modo avrai un ricambio d’aria rapido ed efficace, mentre le pareti e i pavimenti mantengono gran parte del calore accumulato: il riscaldamento non dovrà lavorare di più per recuperare il calore disperso, facendo aumentare i consumi energetici.  

Come ventilare ed evitare che l’aria interna si raffreddi troppo? Ecco gli spunti pratici più efficaci: 

• apri completamente le finestre per pochi minuti invece di lasciarle aperte o socchiuse a lungo 
• cambia l’aria dopo la doccia o il bagno o dopo aver cucinato per disperdere vapore e odori 
• se possibile, apri contemporaneamente finestre verticali e finestre per tetti, o finestre per tetti ad altezze diverse: grazie all’effetto camino, l’aria calda e viziata esce dall’alto velocemente mentre quella fresca entra dal basso, così il ricambio è più rapido. L'effetto camino che si genera aprendo una finestra per tetti può più che triplicare il tasso di ricambio d'aria rispetto a una finestra verticale⁵ 
• scegli finestre per tetti VELUX elettriche o solari, semplici da gestire con il telecomando o con la app per smartphone, specie quando sono difficili da raggiungere, e dotate di sensore pioggia che le chiude appena inizia a piovere 
• abbina il sistema smart VELUX ACTIVE alle finestre per tetti VELUX elettriche e solari: temperatura, umidità e CO₂ vengono monitorati costantemente e VELUX ACTIVE apre o chiude le finestre in modo automatico ogni volta che serve ventilare.