Come controllare la temperatura della stanza di un neonato in estate

La temperatura nella stanza di un neonato influisce molto sulla qualità del suo sonno e sul benessere generale.

I neonati non riescono ancora a regolare la temperatura corporea come gli adulti, e quindi sono più vulnerabili agli sbalzi termici e alle temperature troppo alte o basse.

Se la temperatura è troppo alta, il bambino potrebbe diventare irritabile e agitato, sudare molto e disidratarsi, faticare a dormire e risvegliarsi più volte.

Al contrario, un ambiente troppo freddo può impedire al neonato di rilassarsi e addormentarsi tranquillo.

Controllare la temperatura della stanza di un neonato diventa quindi essenziale per prevenire disagi e garantire un ambiente sicuro e confortevole.

Una delle domande più frequenti riguarda la temperatura da tenere in casa con un neonato, in estate. La temperatura ideale, anche nella stanza di un neonato, dovrebbe essere compresa tra i 18 e i 20°C per favorire un sonno tranquillo e ridurre il rischio che il piccolo soffra troppo il caldo.

Per mantenere stabile la temperatura della camera del neonato nelle giornate e nelle notti estive, fai attenzione a questi tre aspetti:

1. tieni conto di come cambia la temperatura durante la giornata e scegli i momenti giusti per aprire e chiudere le finestre e ventilare la stanza
2. proteggi la stanza dall'esposizione diretta ai raggi solari: ad esempio, con le tapparelle e le tende per le finestre per tetti puoi regolare la luce in entrata e contenere l’aumento della temperatura
3. scegli materiali leggeri e traspiranti per la biancheria da letto e l'abbigliamento del bambino.

Per raffrescare l'ambiente senza accendere l’aria condizionata, hai a disposizione più strategie efficaci:

• ventilazione naturale: approfitta delle ore più fresche della giornata, come la mattina presto e la sera, per aprire le finestre e favorire il ricambio d'aria. Durante il giorno, quando la temperatura esterna è più alta di quella interna, tieni chiuse porte e finestre per mantenere l'ambiente fresco
• ventilazione incrociata: se puoi, apri le finestre su lati opposti della casa per creare una corrente d'aria che attraversi anche la cameretta, rinfrescandola in modo naturale.
• finestre per tetti: se disponibili, le finestre per tetti in combinazione con quelle verticali migliorano la ventilazione naturale grazie all'effetto camino. L'aria calda (che per natura tende a salire) esce velocemente dalle aperture sul tetto, mentre l’aria più fresca entra dalle finestre più in basso, creando un flusso naturale rinfrescante
• installa tende da sole o tapparelle sulle finestre per tetti per bloccare i raggi solari e mantenere la stanza più fresca.

Le schermature solari esterne e interne per le finestre per tetti VELUX ti aiutano a bloccare e controllare l’ingresso della luce solare e a evitare che la stanza si surriscaldi:

• le tapparelle contribuiscono a isolare la stanza e a ridurre l’impatto del calore esterno fino al 96%: in più, ti permettono di oscurare la cameretta e attutiscono i rumori esterni, creando un ambiente che favorisce il riposo dei più piccoli
• le tapparelle soft riducono il calore fino al 94% e oscurano la stanza quando serve
• le tende esterne parasole, realizzate con rete trasparente, fanno entrare la luce mentre mantengono la stanza fresca bloccando il calore in entrata fino al 78%
• le tende interne oscuranti a rullo sono la soluzione per bloccare la luce: puoi sceglierle in colori e modelli diversi per arredare la cameretta come preferisci.

Con gli accessori per le finestre per tetti hai una soluzione efficace per evitare o ridurre l’uso dell’aria condizionata, e quindi anche per risparmiare sulle bollette dell’energia.

Durante i mesi estivi, quando caldo e umidità possono disturbare il benessere di un bebè, scegli tessuti leggeri e traspiranti per i vestiti e la biancheria da letto:

• usa tessuti naturali e traspiranti come il cotone e la mussola
• riduci al minimo le coperte e scegli lenzuola in materiali naturali. Un semplice lenzuolo leggero può essere sufficiente quando fa molto caldo
• sacchi nanna estivi: sono un'alternativa sicura alle coperte tradizionali. Scegli le versioni realizzate in tessuto adatto alle temperature estive.

I neonati e i bambini più piccoli, quando vivono una situazione di disagio come ad esempio avere troppo caldo o troppo freddo, lo comunicano con il comportamento.

Ad esempio, se la temperatura della stanza di un neonato di notte in estate è molto alta, il bambino può diventare irrequieto, faticare ad addormentarsi o piangere a lungo. Lo stesso può succedere di giorno, dato che i neonati fanno più sonnellini nel corso della giornata.

Altri segnali comuni che possono indicare che il bambino ha molto caldo sono:

• pelle arrossata (compresi piccoli puntini rossi sulla pelle) o sudata, in particolare sulla nuca o sul torace
• respirazione più veloce
• body o pigiama umido di sudore.

Ricorda che troppi vestiti o coperte troppo pesanti possono far aumentare velocemente la temperatura corporea di un bambino piccolo, che non riesce a regolarla in modo efficace come gli adulti.

Nelle giornate estive, può bastare un semplice body leggero e, se vuoi, un sacco nanna estivo in cotone.

Per aiutare il piccolo a stare fresco durante il sonno, riduci anche la biancheria da letto e scegli un materasso traspirante per evitare che il calore resti intrappolato.

Per avere un’idea precisa della temperatura della stanza del tuo bambino e controllarla, puoi affidarti a questi strumenti semplici e utili:

• un termometro ambientale per avere sempre sotto controllo la temperatura
• un baby monitor wireless con sensore di temperatura, per consultarlo con facilità da qualsiasi punto di casa.

Ricordati di tenere sempre conto delle condizioni meteo: il clima estivo può variare molto, di giorno come di notte. Dare un'occhiata ogni tanto alla cameretta del piccolo può aiutarti a fare quei piccoli aggiustamenti utili per mantenerla sempre confortevole.

Idratazione, abbigliamento adeguato e una posizione sicura durante il sonno sono aspetti fondamentali per il benessere dei più piccoli:

• l’allattamento regolare, con latte materno o latte artificiale, è la prima fonte di idratazione per un neonato
• vestiti leggeri: per evitare che un neonato sudi troppo, scegli vestiti leggeri come ad esempio un body senza maniche
• usa un materasso realizzato in materiale traspirante
• posizione di sonno sicura: fai dormire il bambino sulla schiena e togli dal lettino o dalla culla gli oggetti superflui che possono trattenere il calore.

Ora sai come creare un ambiente fresco e confortevole per il tuo neonato: anche nei periodi più caldi dell'anno, il tuo piccolo potrà godersi notti e giorni sereni, al sicuro nella sua stanza.